Jesús y Jesús presentan:
Masterclass de gimnasio para Jóvenes.
Nivel 1: Las Reglas para Ganar el Juego.
Masterclass de gimnasio para Jóvenes.
Nivel 1: Las Reglas para Ganar el Juego.
Ponerte mamado es más sencillo de lo que parece si sabes cómo hacerlo
Lo que los pros tardaron +10 años en aprender sobre
el entrenamiento para ponerse fuertes de verdad.
Te dicen que te metas al gimnasio. Que así te vas a poner como las personas que ves en redes sociales. Entrena, haz estos ejercicios, come más y así te pones mamado/a.
La mayoría de entrenadores te miran con indiferencia, se levantan con hueva, te dicen “haz esto, esto y esto”. Y no los vuelves a ver hasta que has terminado.
Tu cuerpo duele. Sabes que eso significa que sí trabajaste. Pero en el fondo no sabes si estás creciendo o si te estás lastimando.
Quizás ya pasaron algunos meses. El entrenador te dice “¿Qué te toca hoy? Haz esto, esto y esto”. Pero el cuerpo te sigue doliendo y no sabes lo que está ocurriendo dentro de ti. ¿Ya estás más fuerte? ¿Ya tienes más músculo? ¿Por fin vas a dejar de sentir dolor?
Miras a tu alrededor y ves de todo. Hombres con brazos como troncos y mujeres con piernas de Mujer Maravilla, tomando licuados o polvos o monsters y cargando pesos que ni loco podrías aguantar.
En fin, te dicen que te metas al gimnasio, que así vas a llamar la atención o te van a dejar de molestar. Te dicen las rutinas y tú las sigues. Te dicen que debes comer más y tú lo intentas.
Te dicen esto y más, pero nadie se detiene a explicarte cómo entrenar y cómo ayudar a tu cuerpo a progresar.
La mayoría de entrenadores te miran con indiferencia, se levantan con hueva, te dicen “haz esto, esto y esto”. Y no los vuelves a ver hasta que has terminado.
Tu cuerpo duele. Sabes que eso significa que sí trabajaste. Pero en el fondo no sabes si estás creciendo o si te estás lastimando.
Quizás ya pasaron algunos meses. El entrenador te dice “¿Qué te toca hoy? Haz esto, esto y esto”. Pero el cuerpo te sigue doliendo y no sabes lo que está ocurriendo dentro de ti. ¿Ya estás más fuerte? ¿Ya tienes más músculo? ¿Por fin vas a dejar de sentir dolor?
Miras a tu alrededor y ves de todo. Hombres con brazos como troncos y mujeres con piernas de Mujer Maravilla, tomando licuados o polvos o monsters y cargando pesos que ni loco podrías aguantar.
En fin, te dicen que te metas al gimnasio, que así vas a llamar la atención o te van a dejar de molestar. Te dicen las rutinas y tú las sigues. Te dicen que debes comer más y tú lo intentas.
Te dicen esto y más, pero nadie se detiene a explicarte cómo entrenar y cómo ayudar a tu cuerpo a progresar.
Hay cosas básicas que nadie te enseña cuando te metes al gimnasio y que nadie te las comparte, aunque vean que te está costando trabajo.
Son cosas básicas que la mayoría tarda varios años en aprender.
Y quienes te dicen que debes subir a pesos que apenas controlas, que comas el doble o que necesitas anabólicos para crecer, de ellos no vuelvas a escuchar un consejo.
No importa si apenas has tocado una pesa o ya llevas 5 años entrenando, puedes crecer y progresar, mucho más de lo que has podido, si tu entrenamiento lo haces de forma completa.
Pues no solo es inscribirte al gimnasio y seguir una rutina. Es entender cómo entrenar y cómo ayudar a tu cuerpo a crecer.
Todo eso lo aprendes en la Masterclass de gimnasio para Jóvenes. Nivel 1: Las reglas para ganar el juego.
Son cosas básicas que la mayoría tarda varios años en aprender.
Y quienes te dicen que debes subir a pesos que apenas controlas, que comas el doble o que necesitas anabólicos para crecer, de ellos no vuelvas a escuchar un consejo.
No importa si apenas has tocado una pesa o ya llevas 5 años entrenando, puedes crecer y progresar, mucho más de lo que has podido, si tu entrenamiento lo haces de forma completa.
Pues no solo es inscribirte al gimnasio y seguir una rutina. Es entender cómo entrenar y cómo ayudar a tu cuerpo a crecer.
Todo eso lo aprendes en la Masterclass de gimnasio para Jóvenes. Nivel 1: Las reglas para ganar el juego.
Las 7 partes que constituyen un entrenamiento completo:
Mientras más completo el círculo, más completo será tu entrenamiento y mejores resultados vas a notar.
Contenidos que se enseñarán
Masterclass de Gimnasio para jóvenes.
Nivel 1: Las reglas para ganar el juego.
Nivel 1: Las reglas para ganar el juego.
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1. El EntrenadorCómo encontrar un buen entrenador, cómo entablar una buena relación y cómo hacerle entender tus objetivos. Qué hacer en caso de terminar con uno que te perjudica o no te escucha. -
2. La AlimentaciónAprende a mejorar tu alimentación en porciones y tiempos para construir músculo de calidad. La alimentación básica para subir o bajar de peso. Y enseñanza fundamental de suplementos. -
3. Preparación y Proceso de AdaptaciónLo esencial para tener un buen entrenamiento que te haga sentir bien. Así mejoras tu descanso. También entiende cómo serán tus primeros tres meses de entrenamiento. -
4. La Parte Mental y la DisciplinaEn el gimnasio también se fortalece la mente. Visto desde la perspectiva correcta, la disciplina y la perseverancia se alcanzan fácilmente. El secreto de por qué gana en el gimnasio el que toma el camino largo.
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5. El Dolor y la ResistenciaConoce tu cuerpo, familiarízate con el dolor que vas a sentir al entrenar y aumenta tu fuerza, resistencia y tolerancia. Esto no solo ayuda a progresar en el gimnasio, también en los retos de la vida diaria. -
6. 4 Pasos para un Entrenamiento EfectivoSigue estos 4 pasos esenciales para hacer que cada repetición cuente y deja de caer en el error de muchos. Más otros 2 pasos importantes después del entrenamiento. Sin estos, la efectividad es mínima. -
7. Entrenamiento en Diferentes TiemposCómo entrenar correctamente si tienes 30 min; si tienes 45 min; si tienes 1 hora; si tienes 1.5 horas; o si tienes 2 horas o más
Quiénes imparten:
Jesús Analco
Jesús Güemes
Book design is the art of incorporating the content, style, format, design, and sequence of the various components of a book into a coherent whole. In the words of Jan Tschichold, book designer, "methods and rules upon which it is impossible to improve, have been developed over centuries. To produce perfect books, these rules have to be brought back to life and applied."
Jesús Güemes tiene 26 años. Entrena desde los 21. Antes estaba delgado. Los últimos dos años ha progresado, haciendo un volumen (subiendo 10 kilos) y una definición (bajando a un 14% de grasa corporal). Practica el estoicismo y se dedica a entrenar la mente, la personalidad y carácter en clases, cursos y reuniones. Escribe y manda un boletín que manda cada día para ayudar a las personas a convertirse en su mejor versión.
Información básica
Fecha, hora, formato, para quién es, cupo, costos.
- Fecha única: viernes 10 de julio
- Hora y duración: medio día; 2 horas.
- Formato: clase virtual a través de Zoom.
- Para quién es: para chicos y chicas de 16 a 24 años.
- Cupo: 30 lugares.
- Costos:
$1,800 (si reservas antes 25 de junio).
$2,100 (si reservas antes del 2 de julio).
$2,400 (hasta el 9 de julio).
Reserva tu lugar para la Masterclass (20 lugares)
Masterclass de gimnasio para jóvenes.
Nivel 1: Las reglas para ganar el juego.
Viernes 10 de julio al mediodía.
Nivel 1: Las reglas para ganar el juego.
Viernes 10 de julio al mediodía.
Reserva tu lugar para la Masterclass + entrenamiento (10 lugares)
Masterclass de gimnasio para jóvenes + entrenamiento con los dos Jesús.
Por $300 más, pon en práctica lo que vas a aprender. Obtén tu lugar para la Masterclass virtual + entrenamiento con chicos de tu edad en un gimnasio en Puebla, Puebla (a confirmar gimnasio).
Viernes 10 de julio al mediodía + sábado 11 de julio al mediodía.
Por $300 más, pon en práctica lo que vas a aprender. Obtén tu lugar para la Masterclass virtual + entrenamiento con chicos de tu edad en un gimnasio en Puebla, Puebla (a confirmar gimnasio).
Viernes 10 de julio al mediodía + sábado 11 de julio al mediodía.
Cualquier problema o duda, escribe por Instagram a @chuchinbox o por correo a jesus@escritoico.com
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